En diálogo con Canal C, durante el programa Contá Conmigo que se emite de lunes a viernes a las 11, la Lic. Jazmín Michelena, fundadora de “Club de Terapia”, habló sobre el agotamiento emocional y cómo la rutina y el fin de año pueden intensificar el cansancio físico y mental. “Club de Terapia es una comunidad en Instagram y en TikTok donde comparto herramientas, tips e información sobre salud mental”, explicó, y destacó que el objetivo es “brindar información con fundamento y responsabilidad”.
Michelena señaló que el factor de cierre de año suele potenciar los niveles de estrés y agotamiento. “El factor de fin de año se suma a la rutina y al agotamiento emocional”, sostuvo, y detalló algunos signos de alerta: “Alta irritabilidad, alta sensibilidad emocional, dificultad para dormir o cambios en la imagen corporal”. Además, agregó que muchas personas llegan a diciembre con la sensación de “no saber por qué me siento así”, producto de haber sostenido exigencias durante largos períodos sin detenerse a registrar el cansancio.
La especialista advirtió que en esta etapa proliferan “discursos de exigencia” y subrayó la importancia de distinguir entre el cansancio físico y el emocional. “El físico suele deberse a algo puntual, mientras que el emocional se vive como algo constante en el tiempo”, explicó. Por eso, recomendó estar atentos a las señales y “pedir ayuda cuando sea necesario”, recordando que el bienestar emocional no debe postergarse: “Siempre hay que hacer cosas para sentirme bien, no hay que esperar que pase fin de año”.
Finalmente, Michelena invitó a participar del taller virtual que se realizará el 8 de diciembre, junto a la profesional Evelyn Robledo, donde abordarán herramientas prácticas para atravesar el cierre del año con más calma y autoconocimiento.
