Terminar una carrera, conseguir un ascenso, comprar una casa, formar una familia o alcanzar un determinado nivel económico. Para muchas personas, la vida parece organizada como una lista de objetivos que nunca termina. Cuando una meta se cumple, inmediatamente aparece otra.
La psicóloga Laura Fuster considera que esa forma de vivir puede convertirse en una trampa. Según explicó, proponerse objetivos es positivo, pero el problema aparece cuando toda la satisfacción personal queda condicionada al siguiente logro.
“El problema es convertir la vida en una sucesión interminable de metas”, señaló en una entrevista con CuidatePlus.
Para la especialista, esa dinámica lleva a que muchas personas vivan convencidas de que serán felices “cuando” consigan algo, en lugar de aprender a valorar también el presente.
Por qué perseguir objetivos no siempre genera bienestar
Fuster aclara que tener proyectos no es negativo. Al contrario, las metas ayudan a organizar la vida, ofrecen motivación y permiten crecer tanto en el plano personal como profesional.
Sin embargo, advierte que aparece un riesgo cuando el bienestar depende exclusivamente de alcanzarlas.
“Si siempre pensamos que seremos felices cuando consigamos la siguiente meta, la felicidad siempre queda para después”, explicó la especialista española.
Según la psicóloga, ese mecanismo hace que muchas personas apenas disfruten un logro antes de fijarse otro desafío.
“En cuanto alcanzamos un objetivo, dejamos de valorarlo y ponemos la atención en el siguiente”, afirmó la especialista en el tratamiento de la ansiedad.
Las señales de que podrías estar cayendo en ese hábito
Fuster sostiene que existen algunos comportamientos que pueden indicar que una persona está viviendo únicamente para alcanzar objetivos. Entre ellos menciona:
- Sentir satisfacción solo cuando se consigue una meta.
- No celebrar los logros antes de buscar el siguiente desafío.
- Pensar constantemente en lo que todavía falta.
- Sentir culpa cuando se descansa o no se está siendo productivo.
- Creer que el éxito futuro resolverá automáticamente el malestar actual.
Según explica, esa forma de pensar puede impedir disfrutar de experiencias cotidianas y favorecer un estado permanente de insatisfacción.
La importancia de aprender a disfrutar el camino
Para Fuster, uno de los cambios más importantes consiste en dejar de mirar únicamente el resultado final.
“No se trata de renunciar a los objetivos, sino de disfrutar también del proceso que nos lleva hasta ellos”, señaló la psicóloga de Valencia.
En ese sentido, recomienda detenerse de vez en cuando para reconocer el esfuerzo realizado y valorar aquello que ya forma parte de la vida.
La especialista también invita a preguntarse si las metas realmente responden a deseos propios o si nacen de la comparación con otras personas o de expectativas sociales.
Qué recomienda la psicóloga para romper ese círculo
Entre las estrategias que propone para evitar convertir la vida en una carrera constante se encuentran:
- Revisar periódicamente cuáles son las prioridades personales.
- Celebrar los avances, incluso los pequeños.
- Reservar tiempo para actividades que no tengan un objetivo productivo.
- Evitar compararse de manera constante con los logros de otras personas.
- Practicar la gratitud por aquello que ya se consiguió.
“Las metas están bien, pero no pueden convertirse en el único lugar donde depositamos nuestra felicidad”, resume Fuster.
Un cambio de perspectiva sobre el éxito
Las reflexiones de la psicóloga coinciden con una tendencia que cada vez analizan más especialistas en salud mental: la necesidad de redefinir el éxito más allá de la productividad permanente.
En una cultura donde constantemente aparecen nuevos objetivos, cursos, ascensos o proyectos, detenerse también puede ser una forma de avanzar.
Para Fuster, la clave no consiste en dejar de tener sueños, sino en evitar que la vida se convierta en una espera continua.
Porque cuando la felicidad depende siempre del próximo objetivo, el riesgo es que nunca llegue el momento de disfrutar plenamente de todo lo que ya se ha conseguido.
—
