Sacha Baron Cohen, conocido mundialmente por su irreverente personaje de “Borat”, sorprendió al público al mostrar un físico completamente renovado. A los 53 años, el actor británico dejó atrás la imagen cómica y desaliñada para convertirse en una verdadera estrella fitness, mostrando los resultados de una intensa transformación corporal.
Las imágenes publicadas en sus redes sociales lo muestran luciendo músculos definidos. En una de ellas, escribió con ironía: “Es difícil afrontar mi crisis de la mediana edad”, dejando en claro que no renuncia a su mayor fuerte: el humor.
Según Men’s Health, Cohen decidió modificar su rutina para prepararse para el papel de Mefisto en la serie Ironheart de Marvel. Con la ayuda de un entrenador personal, logró un resultado que impresionó tanto a sus seguidores como a sus colegas.
El método que llevó a Sacha Baron Cohen de “Borat” a estrella fitness
El actor trabajó junto al entrenador personal Alfonso Moretti, quien fue clave en su transformación, según reveló Men’s Health. “Su cuerpo era como una regla”, comentó Moretti, al recordar los primeros días de entrenamiento. “Tiene buena musculatura, la forma de sus músculos, sus inserciones… era como un atleta encubierto. Pero teníamos muy poco tiempo para lograr el aspecto que el estudio buscaba”, explicó.
Alfonso Moretti lo ayudó a definir su cuerpo en tiempo récord. Foto: Instagram Sasha Baron Cohan @sachabaroncohenBaron Cohen entrenaba solo 25 minutos al día, pero el enfoque le permitió mantener la constancia durante las grabaciones de Ironheart. “Antes habría pensado que se necesitaban sesiones de una hora”, confesó. “Pero las sesiones cortas me facilitaron mucho la constancia, incluso con las exigencias del rodaje”. El resultado fue una transformación que desafió las expectativas, llevándolo a estar en la portada de Men’s Fitness UK.
Su cambio físico generó todo tipo de reacciones en redes sociales. Un fan escribió: “Lo siento, pero Borat, la trampa de la sed, no estaba en mi cartón de bingo de 2025”. Otros usuarios incluso preguntaron si su imagen era producto de inteligencia artificial. Cohen respondió con humor: “Esto no es IA. Soy lo suficientemente egoísta como para hacer esto. Algunos famosos usan Ozempic, otros chefs privados, otros entrenadores personales. Yo hice las tres cosas”.
El actor reveló que entrena solo 25 minutos al día para mantenerse en forma. Foto: Instagram Sasha Baron Cohan @sachabaroncohen
Un nuevo enfoque sobre el cuerpo y la disciplina
Además de su aspecto físico, Sacha Baron Cohen cuenta que su mentalidad hacia la salud y el ejercicio también cambió. En diálogo con Men’s Health, afirmó: “Mi mentalidad sobre el fitness ha evolucionado muchísimo”.
“Mi ejercicio favorito son los X-ups. Siempre me han resultado desafiantes los entrenamientos de core, ya que tengo la fuerza de una medusa artrítica —bromeó el actor—, así que poder hacerlos ahora me recuerda lo lejos que he llegado”. Los X-ups son un ejercicio de cuerpo completo que se basa en mover todas las extremidades (que están en forma de X) hacia arriba al mismo tiempo y contraer el tronco: una combinación entre un push-up y un levantamiento de piernas.
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