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Estos ejercicios simples mejoran tu postura y evitan los dolores de espalda
El dolor de espalda es un problema común que afecta a muchas personas debido al sedentarismo, el trabajo frente a la computadora y las malas posturas en la vida cotidiana. Sin embargo, con una rutina de ejercicios simples, es posible fortalecer los músculos, mejorar la postura y prevenir molestias a largo plazo. Uno de los…
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Cómo crear un currículum vitae interesante para tus reclutadores
El currículum vitae es la primera impresión que un reclutador tiene de un candidato. Un CV bien estructurado y atractivo puede marcar la diferencia entre ser llamado para una entrevista o quedar en el olvido. Por eso, es clave presentarlo de manera clara, concisa y destacando los puntos más relevantes de la experiencia profesional. Crear…
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El método de los 5 minutos: el truco definitivo para mantener la casa ordenada
Mantener la casa ordenada puede parecer una tarea interminable, pero un simple método promete cambiar esa percepción. Se trata del método de los 5 minutos, una estrategia que permite mantener el orden con mínimo esfuerzo y sin necesidad de dedicar horas a la limpieza. Este sistema es ideal para quienes tienen poco tiempo o se…
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