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- Monte Cristo
Cómo dormir mejor: hábitos y consejos para un buen descanso
Dormir bien es fundamental para la salud física y mental, pero muchas personas tienen dificultades para lograr un descanso reparador. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos un 40% de la población experimenta problemas de sueño en algún momento de su vida. El insomnio, el estrés y los malos hábitos pueden afectar…
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Protegé tu celular: un simple hábito puede ayudarte a evitar ciberataques
La Agencia de Seguridad Nacional de Estados Unidos (NSA) Lanzó una recomendación esencial para todos los usuarios de dispositivos móviles: apagar y reiniciar el celular al menos una vez a la semana. Aunque parece una acción sencilla, este hábito puede ser crucial para interrumpir los intentos de ciberataques y proteger tu información personal. ¿Por qué…
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